おすすめメニュー · 27日 11月 2023

サロンにお越しいただく方のお悩みは多岐に渡るのですが 「肩こり」「むくみ」の改善 そして、必ずと言っていいほど セットで付いてくる お悩みは・・・ コロナ禍で行動が制限されてから リモートワークになり 体重が増えてしまった・・・ なかなか痩せない・・・ 身体が思うように動かない・・・ 皆さんは、痩せるために 日々どのようなことをしていますか？ 私もコロナ禍で動かない日々を過ごし 3カ月くらいで7ｋｇも太ってしまいました・・・。 焦って食事制限やらパーソナルトレーニングに3カ月くらい通ったのですが 1-2kgを行ったり来たりする程度で全然効果が現れず・・・ 何がいけないのか？ トレーナーさんに相談をしつつ モヤモヤしながらダイエット生活をしておりました。 徐々に、仕事も再スタートさせてインディバサロンとインドエステにも 通い、硬くなった筋肉を緩めることを意識し、 時間が空いた時はセルフでもインディバをかけるようにしたところ スルスルと体重が減ってくれました。

おすすめメニュー · 22日 6月 2023

梅雨入りをして多湿の時期に入って参りましたね。ジメジメだけでなく高温だと尚のこと不快指数MAX！！ 湿気が原因で身体に余分な水分が溜まり むくみ、頭痛、めまい、食欲不振など・・・ さまざまな不快症状に悩まされます。 そんな時は からだの水の巡りを整えて余分な水分の排出を促すこと！！ が大切◎ ストレッチなどの運動や利尿作用のある食材を積極的に摂ることをおすすめします。 ＜食材＞ ●果物・・・スイカ、メロン、梨、バナナ、干し柿、干しぶどう、干しプルーン ●野菜・・・白菜、あしたば、しそ、じゃがいも、とうもろこし、ほうれん草、たけのこ ●海藻・・・ひじき、のり、昆布、きのこ ●大豆製品・・・きなこ、納豆 ●種子類・・・アーモンド、ピーナツ ◎◎◎◎◎ インディバ独自の深部加温は ジュワーっと身体の深部から温めることで 気持ち良く汗をかくことが出来ます。