おすすめ美容 · 27日 11月 2023

美しさと健康を手に入れるなら知っておきたい！脇の下の老廃物対策

こんにちは。
Healing Suppleのさとこです。

唐突ですが
脇の下くぼんでますか？

本来は、脇の下ってくぼんでいるはずなんです。

しかし、
二の腕が太くて悩んでいる方
肩こりや首コリに悩んでいる方
腕の可動域が狭くて引っ掛かりを感じている方
顔のむくみが気になる方

【脇の下が盛り上がっている】方が多いです。
脇中央より前方あたりに腋窩リンパ節があるのですが
リンパが詰まると流れきれなかった老廃物が
脇にたまっている証拠です！！

この老廃物を貯めたままにしておくと
どんどん硬くなって、余計流れにくくなってしまいます。

お家でのケアでも解消できるので是非試して頂きたいです。

入浴をして身体が温まったら
1-1.右手親指を左脇下中央に肩先向かって入れます。
1-2.他の4本の指は肩の外側（三角筋）に添えて
1-3.親指で脇の下から腕の方に向かって痛気持ちいい程度に小さな円を描くようにマッサージ。

2-1.4本の指を脇の下に入れて親指は胸の上のデコルテあたりに添えて
2-2.4本の指は親指の方に向かって円を描くようにマッサージ。

3-1.親指は脇中央に4本指は背中の方に添えて
3-2.親指を軸に背中のお肉とつまむようにマッサージ

もし、硬く痛すぎてマッサージが出来ない方は、脇の下に指を添えて少し圧をかけた状態で
腕を回してみてください。

左右両方の脇をしっかりマッサージしてみてくださいね。
肩回りがスッキリするのを実感できると思います。