春の不調はインディバで整えましょう♪

こんにちは。
Healing Suppleのさとこです^-^

今季の冬は寒い日が多かったですが
3月に入り一気に春らしい陽気を感じられるようになりましたね。

まさに「三寒四温」の言葉通り！
3日寒い日が続いたら4日暖かい日が続き・・・
徐々に春に季節が移りゆく様を現している熟語ですね。

暖かくなってくると
桜の開花を始め、植物が花や新緑が成長して芽吹いてきます。
気分も開放的になってきますよね♪

でも！実は、体調が優れない人が増える時期でもあるんです。
これは、いくつかの原因が考えられます。

【寒暖の差による自律神経の乱れ】
寒暖差や天候の変化などによる気圧の変化が私たちの身体に大きな負担をかけています。
特に、「低気圧」になってくると耳を介して自律神経より全身の血管が収縮し始め
心臓に沢山の血液を送り込み身体が過度な活性化(興奮状態)されることで
めまいや偏頭痛、耳鳴り、関節痛、気管支喘息、首こりや肩こり、関節痛などの症状が
強く出てしまいやすくなる方が増えているそうです。

本来は、自律神経である交感神経(興奮)と副交感神経(鎮静)は
天秤のようにバランスを取り合っている関係が良いとされていますが
交感神経ばかりが強く働いてしまうとコントロールが効かなくなり
体調に支障をきたしてしまいます。

【生活環境の変化】
春は、色々と周りの環境が変わり緊張やストレスを感じやすくなる時期。
心身からの自律神経の乱れにより体調を崩される方も。

【花粉症】
花粉から身体を守ろうとする防衛反応が過剰になっており免疫反応が過剰に働き
体力が低下して疲弊しているため、だるさや眠気を強く感じます。


この時期の不調を少しでも回避するためには
まずは！興奮状態の身体を鎮静させるために副交感神経をしっかり働くように
リラックスタイムを作りましょう。

・湯船に入ってゆったりバスタイム
・ヨガや軽めの有酸素運動(深い呼吸で体内に酸素を取り込みましょう)
・十分な睡眠など

身体を温めることは、免疫力を高め、自律神経のバランスを整えてくれる
とっても有効な方法です。

30年以上愛されている高周波美容機器【インディバ】による深部加温は、

ふかーいリラクセーションを実感いただけるだけでなく【整う】を期待して頂けます！