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痛みや不調は天気の影響?

最近は、寒暖の差や天候が目まぐるしく変化するので
身体の不調を感じる方も多いのではないでしょうか?

タイトルにもしましたが「痛みや不調は天候の影響を受けるの?」と
聞かれることがあります。


答えは
はい、天候の影響を受けやすい方が多くいらっしゃいます。

なぜかと言うと
低気圧になるとさまざまな症状が強く感じることがあります。ブログ画像この低気圧とは、気圧の低いことを言ってますが
具体的には、空に雲が現れ雨や雪、風が出てきた状態です。

低気圧になると、
内耳のセンサーが感知して脳の視床下部(内臓の働きやホルモン分泌の調整を司る総合中枢)を通じて交感神経を活発にします。すると、ノルアドレナリンが血中に放出されることで痛みを感じる神経などを刺激して痛みを感じやすくなるそうです。

その他にも、ノルアドレナリンが血中でマイクロファジーなどを活性化させて
ヒスタミンを放出。ヒスタミンは花粉症などのアレルギー誘発物質ですがこれが痛みを感じる神経などを刺激して痛みを感じやすくするそうです。

また、東洋医学では気圧による体調不良は【水毒】であると考えられています。
水分代謝が上手く出来ずに滞った状態ですね。

>>低気圧による強く感じやすくなる症状<<
身体がだるい、疲労感、めまい、頭痛、肩こり、首こり、腰痛、背中の強ばり
むくみ、全身の痛み、関節痛、食欲不信、うつ、吐き気など

これらの症状はどのように軽減できるのか?

一般的に言われる規則正しい生活を心掛けることがベースとなりますが
1番のポイントは、興奮状態に導く【交感神経】状態を鎮静することが大切。
要するに、【副交感神経】を高めリラックスタイムを出来るだけ多く作ることです。

ゆっくりお風呂に入って身体を温める◎
好きな香りに包まれてゆったりセルフメンテナンス◎
好きな音楽を聴いて脳内をとにかくリラックスさせること◎

どんなリラックスタイムにも欠かせないのは
【身体が温まっている】ことです。
身体の冷えは、副交感神経の高まりを鈍くさせてしまします。

ぜひ!【からだ温暖化】をベースに
リラックスタイムを増やして低気圧に負けない身体を作りましょう^0^/"ブログ画像

身体の中からじゅわわわわぁーっと溢れ出す温感

インディバ筋膜リンパマッサージがおすすめですですよ💓

 

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